Predmenstrualni sindrom, nepravilni cikli in mo\u010dne, dolge, bole\u010de ali obilne menstruacije so zelo
\npogosti pojavi med \u017eenskami v rodni dobi. Vse to lahko vpliva na vsakodnevno po\u010dutje, zbranost,
\nenergijo in odnos do same sebe.<\/p>\n
Predmenstrualni sindrom (PMS \u2013 Premenstrual Syndrome) se lahko ka\u017ee zelo razli\u010dno: pri eni
\n\u017eenski kot blago nelagodje, pri drugi kot izrazitej\u0161e spremembe razpolo\u017eenja \u2013 razdra\u017eljivost,
\ntesnoba, nihanje \u010dustev \u2013 ali kot telesna utrujenost, bole\u010de in ob\u010dutljive dojke, glavoboli in ob\u010dutek
\npreobremenjenosti.<\/p>\n
Sindrom policisti\u010dnih jaj\u010dnikov (PCOS \u2013 Polycystic Ovary Syndrome) je hormonski pojav pri
\n\u017eenskah, ki se lahko ka\u017ee z neuravnove\u0161enostjo hormonov, spremembami v presnovi ter
\nnepredvidljivimi, nerednimi cikli ali dalj\u0161imi presledki med menstruacijami, te\u017eavami z zanositvijo.
\nMenstruacija je veliko ve\u010d kot le \u00bbtisti dnevi v mesecu\u00ab. Je del kompleksnega hormonskega ritma,
\nki vpliva na \u017eensko telo, po\u010dutje in energijo. Gre za prefinjen notranji sistem, ki se vsak mesec
\nznova odvije \u2013 z vzponi, padci, prehodi in ponovitvami. Ko menstruacija postane intenzivna, mo\u010dna
\nali nepredvidljiva, se ne dotakne le telesa, ampak pose\u017ee tudi v \u010dustveni svet in notranji ob\u010dutek
\nravnovesja. \u017densko telo namre\u010d ni lo\u010deno od \u010dustev. Hormoni so kemi\u010dni glasniki, ki povezujejo
\ntelo in um, notranje do\u017eivljanje in vedenje. Zato ni presenetljivo, da se v dneh pred ali med
\nmenstruacijo pogosto pojavijo ve\u010dja ob\u010dutljivost, globlja \u010dustva in spremembe razpolo\u017eenja.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u017denski cikel in energija \u2013 kako razumeti in spo\u0161tovati svojo edinstvenost Predmenstrualni sindrom, nepravilni cikli in mo\u010dne, dolge, bole\u010de ali obilne menstruacije so zelo pogosti pojavi med \u017eenskami v rodni […]<\/p>\n